Algumas atitudes podem ajudar a evitar os efeitos negativos do estresse:
Tenha sempre momentos de lazer.
Reconheça seus próprios limites.
Seja mais otimista.
Saiba dizer não.
Pratique atividades físicas prazerosas regularmente.
Tenha sempre em mente o valor social do seu trabalho, independente do seu salário.
Organize suas atividades por ordem de prioridade; não queira fazer tudo de uma só vez.
Crie oportunidades para capacitação profissional.
Identifique os fatores estressantes.
Estabeleça prioridades pessoais e profissionais.
Tenha a a certeza de que você é capaz de enfrentar problemas.
Organize o ambiente para minimizar a falta de recursos,como diminuir a escassez de material didático.
Espreguice-se durante o dia.
Tenha mais objetividade em seu dia-a-dia.
Procure ajuda quando tiver problemas de saúde.
alimente-se de forma saudável,evitando gorduras e massas em excesso
Fonte: Vera Socci,professora de psicoogia da Universidade de Mogi das Cruzes
Tenha sempre momentos de lazer.
Reconheça seus próprios limites.
Seja mais otimista.
Saiba dizer não.
Pratique atividades físicas prazerosas regularmente.
Tenha sempre em mente o valor social do seu trabalho, independente do seu salário.
Organize suas atividades por ordem de prioridade; não queira fazer tudo de uma só vez.
Crie oportunidades para capacitação profissional.
Identifique os fatores estressantes.
Estabeleça prioridades pessoais e profissionais.
Tenha a a certeza de que você é capaz de enfrentar problemas.
Organize o ambiente para minimizar a falta de recursos,como diminuir a escassez de material didático.
Espreguice-se durante o dia.
Tenha mais objetividade em seu dia-a-dia.
Procure ajuda quando tiver problemas de saúde.
alimente-se de forma saudável,evitando gorduras e massas em excesso
Fonte: Vera Socci,professora de psicoogia da Universidade de Mogi das Cruzes
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